Hieronder vind je het programma van de retraitedag “Ontlaad jezelf, DIT is het moment” welke plaatsvindt in de trainingsruimte van Coachpraktijk Seven p.a. De Kissel 62 te Heerlen.
Je wordt gastvrij onthaald, verzorgd en begeleidt door Peggy Curfs en Lou Steens.
De heerlijk verzorgde lunch incl. drinken zal verzorgd worden op dezelfde locatie.
| 10:00 | Welkom, intro van de dag, welke verwachting heb je van de dag |
| 10:30 | Wat is Balance-Breathing uitleg en verbonden ademhaling |
| 11:00 | Ademsessie |
| 11:45 | Pauze |
| 12:00 | Ademmeditatie |
| 12:30 | Lunch |
| 14:00 | Aarding en verruiming / lichaam en energie |
| 14:30 | Mindful bewegen |
| 15:30 | Pauze, drinken snacks |
| 15:40 | Bodyscan |
| 16:40 | Afsluiting van de dag |