Programma “Ontlaad jezelf, DIT is het moment”

Hieronder vind je het programma van de retraitedag “Ontlaad jezelf, DIT is het moment” welke plaatsvindt in de trainingsruimte van Coachpraktijk Seven p.a. De Kissel 62 te Heerlen.

Je wordt gastvrij onthaald, verzorgd en begeleidt door Peggy Curfs en Lou Steens.

De heerlijk verzorgde lunch incl. drinken zal verzorgd worden op dezelfde locatie.

10:00 Welkom, intro van de dag, welke verwachting heb je van de dag
10:30 Wat is Balance-Breathing uitleg en verbonden ademhaling
11:00 Ademsessie
11:45 Pauze
12:00 Ademmeditatie
12:30 Lunch
14:00 Aarding en verruiming / lichaam en energie
14:30 Mindful bewegen
15:30 Pauze, drinken snacks
15:40 Bodyscan
16:40 Afsluiting van de dag